白云区母乳喂养到多大?你做对了吗?

来源:http://byq.gzmfyf.cn/news725243.html   发布时间:2021-11-24 03:00:00

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    母乳喂养到多大?你做对了吗?母乳喂养,一点都不简单.很多人说"6个月后奶水就没营养了,早点换奶粉!""你的奶水那么少,断奶吧!"……

    真像大家说的那样,母乳会越来越没营养吗?这种说法完全是错误的.母乳的神奇之处就在于:乳汁的成分可以根据宝宝的月龄大小,不断发生变化.

    母乳也不是 6 个月后就变稀了,乳汁中的脂肪含量是会发生动态调整的.每一次哺乳也可将母乳分为前奶和后奶:

    前奶就是每次哺乳时先产生的奶,也就是前两、三分钟出来的奶.它的含水量大,可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水,还具有免疫球蛋白.

    后奶含有较多的脂肪,看起来颜色比前奶白.在母乳喂养中,它可以为宝贝提供大量的热量,有助于各方面的成长.

    宝宝6个月以后需要添加辅食,但是母乳也是极其重要的.

    在6个月到1岁时,母乳可以满足婴儿一半甚至更多的营养需求;在1岁到2岁时,母乳仍然能满足宝宝所需营养的三分之一.世界卫生组织(WHO)建议,婴儿在 6 个月(180 天)时开始接受辅食,并继续母乳喂养至 2 岁或以上.

    母乳除了营养丰富,还含有大量的活性物质,比如活细胞、生长因子、益生菌和免疫保护物质等.在母乳喂养的过程中,这些细胞、激素、益生菌和抗体,在婴儿的胃肠道粘膜表面具有生物活性,会持续增强宝宝的免疫系统,保持宝宝肠道的微生态平衡.

    而且母乳喂养超过 6 个月的婴儿,可以减少复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的发生率.母乳喂养时间更长的孩子,在成年后超重、肥胖及心血管疾病发生的概率会降低.

    此外,长期母乳喂养,还可以降低母乳妈妈自己患乳腺癌、卵巢癌以及Ⅱ型糖尿病的风险.

    妈妈如何均衡膳食,提高母乳质量呢?

    1、注意钙和维生素D的摄入.如果宝妈缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等.

    2、应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力.

    另外,母乳中钠、氯含量明显偏高,这与宝妈摄入食盐过多有关,不利于新生儿的肾脏发育,所以要避免摄入过多的食盐.

    3、平日偏食,尤其是素食宝妈,如果营养不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响.所以,宝妈的饮食应丰富且营养地合理补充.

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